15.05.21
Category 老人福祉センター横浜市緑ほのぼの荘
健康講座 インナーマッスルを鍛えよう！を開催しました。
いつも盛況の健康講座ですが、
今回は、骨盤底筋、括約筋、インナーマッスルを鍛えよう！
を開催しました。
申込開始後、すぐに定員に達したので、
関心が高い内容なのかも知れません。
を開催しました。
申込開始後、すぐに定員に達したので、
関心が高い内容なのかも知れません。
講師は、十日市場整形外科内科医院 部長の佐藤 猛 先生
「筋肉には、ゴムのように伸び縮みが重要」と
アシスタントさんの実演をまじえて説明されていました。
後半の体を動かそうコーナーでは、
リヤスクワットや骨盤底筋を鍛える体操を教わりました。
リヤスクワットや骨盤底筋を鍛える体操を教わりました。
毎回、健康講座は好評ですので、
次回の募集の際はお早めにご応募ください。
文責 けいたろう
